Mango Smoothie med Appelsin

Denne mango smoothien har en fantastisk god smak. Kjøp nøttemelk, eller lag den selv. 

Oppskrift på Mango Smoothie med Appelsin

For 2 personer.

Ingredienser 

• 1 pose frossen mango (300 g)
• 2 dl mandelmelk (oppskrift på det finnes nedenfor), eller kjøp ferdig
• 1 dl vann
• 1 ss Sana Bona Chia økologisk
• 2 ss Sana Bona Kokosmasse grov økologisk/Sana Bona Kokosflak naturell økologisk
• 1 stk økologisk appelsin + halve skallet
• 1 dl havreyoghurt eller annen yoghurt naturell
• 1 ts gurkemeiepulver/krydder( kan droppes)
• 1 klype pepper ( kan droppes)

Ingredienser til Hjemmelaget Mandelmelk (5 dl)

• 5 ss Sana Bona Mandelmel økologisk
• 6 dl vann
• 2 stk dadler uten sten

Slik lager du Mango Smoothie med Appelsin

Mandelmelk lages ved å blende alle ingrediensene sammen i en blender f.eks. Sana Bona Vitamix blendere. Det er ingen avsiling, eller bløtlegging nødvendig når du bruker mandelmel (fullfett). Dette er super enkelt og godt. Kan oppbevares kjølig i en uke.

Bland den frosne mangoen med alle de andre ingrediensene i blenderen, og mos til en jevn smoothie. 

Merknader og tips

Chia fôrer de gode bakteriene i magen (prebiotika). Mango er veldig rikt på A-vitamin og enzymer. Gurkemeie styrker immunforsvaret, og er betennelsesdempende. Opptak av gurkemeie og de gode stoffene, er best i kombinasjon med pepper. Derfor er det litt pepper i smoothien.