Oppskriftfilter
Valgte tema filtre
Velg tema
Smoothiebowls (4)
Hjemmelaget Hudpleie (1)
Glutenfri Granola (1)
Oppskrift på desserter (15)
Konfekt og Rå Sjokolade (21)
Sana Bona Favorittkaker (13)
Energikuler og energibarer (12)
Glutenfri Muffins (9)
Dressinger og dip (9)
Glutenfrie Pannekaker (12)
Grøt og Puddinger (19)
Fermenterte drikker (5)
Vegetarisk Julemat (2)
Glutenfri Knekkebrød (6)
Vegetarmiddager (15)
Oppskrifter på nøttemelk (5)
Oppskrifter på Rå kaker (25)
Oppskrift på salater (18)
Glutenfritt Brød (10)
Glutenfrie Rundstykker (9)
Oppskrifter på hjemmelaget juice (11)
Mat Laget i Dehydrator (49)
Hjemmelaget Yoghurt og Musli (4)
Beef Jerky og Turmat (2)
Fruktruller og Snacks (24)
Brød og Wraps (19)
Supper og Vegetargryter (14)
Smoothie og drikker (23)
Valgte stikkord filtre
Velg stikkord
Kokosflak (10)
Hampolje (5)
Hampmel (2)
Hampfrø (17)
Kakaosmør (20)
Rått kakaopulver (45)
Rå kakaonibs (17)
Kokosmel (5)
Quinoamel (4)
Quinoaflak (2)
Finsk Quinoa (8)
Goji bær (17)
Kokossirup (50)
Hampprotein (6)
Bønnepasta (2)
Mandelsmør rått (4)
Mandelolje (1)
Excalibur Dehydrator (1)
Trine Grung (1)
energikuler (1)
proteinkuler (1)
proteinsnacks (1)
Olje (1)
Smoothie (23)
Kokos (6)
Rå kakao (4)
Oppskrifter (1)
Hjemmelagde supper (1)
Bipollen (4)
Chiafrø (17)
Mandelmel (27)
Himalaya salt (108)
Superhonning (1)
Quinoaprodukter (9)
Kokossukker (7)
Nøtter (1)
Hamp (4)
Cashewnøtter (34)
Valnøtter (21)
Hasselnøtter (13)
Mandler (43)
Kokosolje (65)
Kokosmasse (33)

Porotos Granados Suppe med gresskar


Råvaregruppe: Supper og VegetargryterKategori/tema: Kokosolje, Hjemmelagde supper
porotos granados

En herlig varmende suppe med masse gresskar, squash og bønner.Porotos granados er en supper du vil elske!

Oppskrift på Porotos Granados Suppe 

En stor gryte, ca 5 personer

  • 1,5 rødløk, i biter
  • 3 fedd hvitløk, i små biter
  • 1 ss Sana Bona Kokosolje x-virgin ell.
  • 2 ts oregano, tørket
  • 100 g hvite bønner, ferdig kokte
  • 300 gr røde kidney beans, ferdig kokte
  • 1 liter buljong f. eks fond/ grønnsakbuljong ell.
  • 500 gr gresskar delt i smø terninger, skrellet
  • 250 g squash, delt i terninger
  • 1,5 dl-2 dl mais 
  • 200 g aspargesbønner, i biter
  • pepper og salt etter behov

Slik lager du Porotos Grandos Suppe 

Fres løk og hvitløk i gryten med litt kokosolje, smør, eller det du ønsker å bruker. Tilsett tørket oregano, buljongen, og bønner. Del opp squash og gresskar, før du småkoker alt i 15 min. Ha i frosne, eller ferske aspargesbønner og mais. La det koke, før du serverer.