Næringsrike smoothies og drikke kan du lett lage selv. Det kan erstatte måltider, og være en drikk du lager etter trening. Mange muligheter med bær og grønnsaker.
En annerledes smoothie, med tang og spirer som tilfører mineraler, og er rikt på energi. Energismoothie med tang er inspirert av Ann Wigmore. Oppskrift på Energismoothie med Tang For 2 persone
Denne drikken smaker godt, er velgjørende og svært enkel å lage. Chiafrø regulerer magen, og holder deg hydrert. Drikken kalles Chia fresca. Oppskrift på Chiadrikk For 1 person. 1 glass vann
Smoothie med rå kakao er ett supert alternativ til sjokolademelk, uten sukker. Oppskrift på Smoothie med Rå Kakao For 2 personer. 4 dl rismelk, nøttemelk evt. annen melk 1 banan 2 ss Sa
Lag deg en rød jordbærsmoothie med gojibær og rå kakao. Denne smoothien er ett flytende måltid og en antioksidant boost, som holder deg mett lenge. Oppskrift på Jordbærsmoothie med Gojibæ
I denne blåbærsmoothien bruker du hampmelk som base, som du lager selv av hampfrø. Smoothien blir rik på sunt fett, og tilfører den masse proteiner.
