Beroligende Smoothie med Sitronmelisse

Sitronmelisse inneholder citronellol som ifølge forskning kan en beroligende effekt, og motvirke søvnløshet. Lag en beroligende smoothie med sitronmelisse!

Oppskrift på Smoothie med Sitronmelisse

For 2 personer.

• 1 håndfull sitronmelisse
• 1 håndfull fersk spinat
• 1 ts revet ingefær
• 1 helt eple (evt 2,5 dl eplejuice)
• Tilpass med vann (bruker du eplejuice kan du droppe vann)
• Evt. litt søtning hvis du synes smoothien blir for bitter

• 1 håndfull isbiter

Slik lager du Smoothie med Sitronmelisse

Skyll spinat og sitronmelisse. Tilsett alle ingrediensene i en blender f.eks. Vitamix blender, og mos til en grønn smoothie. På bilde er smoothien pyntet med grønnkålchips laget i dehydrator.