Muslibars gode hjemmelagde
Kjempegode, hjemmelagde muslibars. Rik på næringsstoffer, som holder deg mett, og full av energi lenge. Passer perfekt til å ta med på tur, eller som ett mellommåltid.
Ingredienser til gode hjemmelagde muslibars
Ca 10 stk
- 3 dl mandler
- 1 dl kaldpresset hampolje
- 1.25 dl gresskarkjerner
- 0.5 dl hampfrø uten skall
- 1 dl chiafrø
- 1 ts kardemomme
- 1 ts kanel
- 0.25 dl hampmel
- 0.5 dl rå kakaonibs
- 1 ss bipollen
- 1 dl agave
- 1 klype Himalayasalt
Slik gjør du
Lag først mandelsmør av mandler og hampolje. Dette gjør du ved å mose mandler og hampolje i en blender, til en finmost konsistens. Miks deretter alle de andre ingrediensene sammen med mandelsmøret.
Form dine egne müslibars til stenger. Legg de i kjøleskapet, eller tørk dem i dehydratoren på 51 grader Celsius i 1 døgn, eller til du synes de er tørre nok. Snu dem gjerne underveis i tørkingen.