Oppskriftfilter
Valgte tema filtre
Velg tema
Smoothiebowls (4)
Hjemmelaget Hudpleie (1)
Glutenfri Granola (1)
Oppskrift på desserter (15)
Konfekt og Rå Sjokolade (21)
Sana Bona Favorittkaker (13)
Energikuler og energibarer (12)
Glutenfri Muffins (9)
Dressinger og dip (9)
Glutenfrie Pannekaker (12)
Grøt og Puddinger (19)
Fermenterte drikker (5)
Vegetarisk Julemat (2)
Glutenfri Knekkebrød (6)
Vegetarmiddager (15)
Oppskrifter på nøttemelk (5)
Oppskrifter på Rå kaker (25)
Oppskrift på salater (18)
Glutenfritt Brød (10)
Glutenfrie Rundstykker (9)
Oppskrifter på hjemmelaget juice (11)
Mat Laget i Dehydrator (49)
Hjemmelaget Yoghurt og Musli (4)
Beef Jerky og Turmat (2)
Fruktruller og Snacks (24)
Brød og Wraps (19)
Supper og Vegetargryter (14)
Smoothie og drikker (23)
Valgte stikkord filtre
Velg stikkord
Kokosflak (10)
Hampolje (5)
Hampmel (2)
Hampfrø (17)
Kakaosmør (20)
Rått kakaopulver (45)
Rå kakaonibs (17)
Kokosmel (5)
Quinoamel (4)
Quinoaflak (2)
Finsk Quinoa (8)
Goji bær (17)
Kokossirup (50)
Hampprotein (6)
Bønnepasta (2)
Mandelsmør rått (4)
Mandelolje (1)
Excalibur Dehydrator (1)
Trine Grung (1)
energikuler (1)
proteinkuler (1)
proteinsnacks (1)
Olje (1)
Smoothie (23)
Kokos (6)
Rå kakao (4)
Oppskrifter (1)
Hjemmelagde supper (1)
Bipollen (4)
Chiafrø (17)
Mandelmel (27)
Himalaya salt (108)
Superhonning (1)
Quinoaprodukter (9)
Kokossukker (7)
Nøtter (1)
Hamp (4)
Cashewnøtter (34)
Valnøtter (21)
Hasselnøtter (13)
Mandler (43)
Kokosolje (65)
Kokosmasse (33)

Beroligende Smoothie med Sitronmelisse

Råvaregruppe: Smoothie og drikkerKategori/tema: Smoothie
Beroligende smoothie med sitronmelisse 600x800

Sitronmelisse inneholder citronellol som ifølge forskning kan en beroligende effekt, og motvirke søvnløshet. Lag en beroligende smoothie med sitronmelisse!

Oppskrift på Smoothie med Sitronmelisse

For 2 personer.
  • 1 håndfull sitronmelisse
  • 1 håndfull fersk spinat
  • 1 ts revet ingefær
  • 1 helt eple (evt 2,5 dl eplejuice)
  • Tilpass med vann (bruker du eplejuice kan du droppe vann)
  • Evt. litt søtning hvis du synes smoothien blir for bitter
  • 1 håndfull isbiter

Slik lager du Smoothie med Sitronmelisse

Skyll spinat og sitronmelisse. Tilsett alle ingrediensene i en blender f.eks. Vitamix blender, og mos til en grønn smoothie. På bilde er smoothien pyntet med grønnkålchips laget i dehydrator.